「今年こそ変わる」って言ったのに、三日で終わった。
で、スマホを伏せた瞬間に思うんですよね。
まただ。私はダメだって。
でも、ちょっと待ってほしい。
それは根性の弱さじゃなくて、仕組みの弱さかもしれない。
人って、意志で動ける時間が思ってるより短いんです。
朝は強い。昼には薄まる。夜はほぼゼロ。
そこに疲れ、予想外の気分の波が乗ってくる。
そんな状態で「毎日やろう」と決めても、続く方が不自然なんですよね。
続かない人は、能力がないんじゃない。
続かない形でやってるだけ。
ここで考える順番を変えます。
続けることを目的にしない。
目的は、痩せたいとか、昇進したいとか、稼ぎたいとか、家族に優しくしたいとか。
そういう結果のはずです。
続けるのは手段。なら、手段は賢く選んだ方がいい。
分かりやすい例があります。
上司に「明日まで」と言われた仕事は、だいたい終わる。
別に意志が強いわけじゃない。
締切がある。誰かが待ってる。遅れたら言われる。評価に響く。
つまり、やらざるを得ない状況が勝手に作られてる。
ところが、自己学習はどうか。
締切なし。監視なし。誰も困らない。
やらなくても何も起きない環境で、「意志で勝て」ってゲームをしている。
そりゃ負けます。
売上が落ちたら動く。資金繰りが苦しくなったら本気になる。
それは意志が強いからじゃなく、現実が逃がしてくれないからです。
でも、採用の整備とか、育成の仕組みとか、組織の土台づくりって
「今日やらなくても明日は来る」領域だから後回しになりやすい。
重要なのに緊急じゃない。
ここで意志に頼ると、だいたい負けます。
じゃあ、どうするか。
気合いを増やすんじゃない。
気合いがいらない形にする。
たとえば、入口を極端に軽くする。
「30分勉強」じゃなくて、「机に座って1ページだけ」
「毎日ランニング」じゃなくて、「靴を履いて外に出るだけ」
これ、バカにしちゃダメです。
最初の一歩が重いから止まるので、最初の一歩を軽くするんです。
次に、約束をして逃げ道を消す。
週1で誰かに進捗を送る。
月末に報告する。
人は誰も見てないとサボる。誰かが見てると動く。
これは性格じゃなくて、構造です。
次に、場所を固定する。
家ではやらない。
カフェでもいい。会社の会議室でもいい。
そこに行ったらやる、のスイッチを作る。
行動って、意思決定より習慣の方が強い。
習慣は、場所とセットで作れます。
ここまでの話、全部まとめるとポイントは一つだけです。
意志を使う回数を減らす。
意志は貴重品です。
毎日乱用すると枯れる。
枯れた意志で「私はダメだ」と自己否定するのは、もったいない。
あなたがダメなんじゃない。
設計が雑だっただけ。
続けたいなら、気合いじゃなく仕組み。
自分を責める前に、やり方を変える。
世の中の非常識は、華僑の常識。
華僑Jでした。