スマホを開けばニュース、SNS、社内チャットが洪水のように流れ、脳内の作業メモリは常時 80％ 以上が占領されています。
インプット過多のままでは、本来の思考が立ち上がる余白がありません。
1 入力を止めると処理が始まる
人の脳は食事と同じで、「摂取 → 消化 → 吸収」の工程が必要です。
断続的なインプットでパンパンに満たされると、消化フェーズが永遠に来ない。
24 時間だけニュースアプリを削除し、SNS をログアウトすると、未整理情報の棚卸しが自動で始まります。
2 空白があるから問いが生まれる
入力が止まると、頭に漂っていた断片が勝手に関連付けられ、
「本当に今やるべきことは何か？」という一次の問いが浮上します。
問いが立てば、脳は自然に検索エンジン化し、必要な情報を能動的に探し始める。
3 再入力は“目的が立ってから”
断食後に戻ってくる情報は、ただの刺激ではなくアクションの手がかりです。
目的がフィルターとなり、不純物は素通りし、本当に必要なアイデアだけが引っかかります。
週末 24 時間の情報断食で、脳は驚くほどクリアになります。
空白は思考の呼吸。詰め込み過ぎたら、一度すべての通知を遮断してみてください。
世の中の非常識は華僑の常識。華僑Jでした！