
継続できないのは、意志じゃなく“設計”のせい
「続けられないんです」 「どうしても3日坊主になるんです」 それは、あなたの意志の弱さではありません。 続かないように、設計されているだけです。 人は、気合では変わらない。 変わるのは、“流れ”と“構造”です。 たとえば、 ・成果が見える単位まで行動を分解する ・続ける理由を「誰かのため」に設定する ・感情の起伏がある日は“やらなくていい日”と決める 継続とは、戦わない構造です。 頑張らないでもできる仕組みを先に作る。 自動的に前進するように、自分の環境を設計する。 意志力に頼る時点で、設...